南瓜魩仔魚粥8.jpg  

2Y7M Q妞Q蛋

冰箱有半顆南瓜在那孤零零的待著

好久没有煮粥了,午餐煮個南瓜魩仔魚粥

黃澄澄的顏色,看了讓人胃口大開

不愛吃粥的Q妞吃完還在續碗喔

中午米亞妮則偏愛簡單的餐點

電鍋煮粥簡單又好吃,一鍋就可以搞定囉

今天小寶貝說了好窩心的話

貼心的Q妞對我說:媽咪去休息,當下好感動喔

對Q妞說:媽咪休息今天就没有點心囉

可愛的Q蛋則說:那媽咪不要休息好了

可愛的療癒寶貝 在他們小小身軀,確有著大大的溫曖

建議可以等寶寶10M在吃

 南瓜魩仔魚粥3.jpg  

今日QQ幼兒午餐-無油料理之南瓜魩仔魚粥(電鍋版)

份量:約5人份

材料:生米1杯,水6杯,南瓜1/4塊,魩仔魚適量,紅蘿蔔少許,茭白筍2根

         薑片3片,高麗菜1/4顆

 

做法:

1.將米洗淨,所以食材洗淨切小丁備用

(魩仔魚買來可放在袋子內放平冷凍保存,要用時折需要的份量,這樣退冰很快喔)

2.將魩仔魚放在濾網內用水清洗乾淨,有時裡面會有小雜質要拿掉囉

3.將全部食材放入+米+6杯的水量放在容器內

(這比例是米亞妮家很愛的比例,如喜歡稠點水量可自已滅少)

南瓜魩仔魚粥1.jpg  

4.外鍋放2杯水,將內鍋放入,待跳起即可調味

(因食材都有味道了,也可省略加鹽調味喔)

南瓜魩仔魚粥2.jpg  

 

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