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1Y11M Q妞Q蛋

在QQ未滿1Y時的主食大都以粥為主

滿1Y後米亞妮則會變化不同的主食,種類則越來越多

尤其是麵類米亞妮偏愛自製麵條

因原料單純,也不用擔心QQ攝取到過多的鈉或添加劑

寶寶的器官及腸胃尚未發展完成,盡可能以食物天然的原味去呈現

不需要任何的調味,以減少寶寶器官的負荷

米亞妮將QQ的主食做個整理,裡面選擇多元,讓媽咪輕鬆變換菜色

除了粥以外還有很多營養又豐富的餐點喔

做個整理時才發現QQ吃的餐點真是豐富又多元

成立部落格記錄QQ的餐點己半年了

是想給自己做個記錄且看看QQ吃了那些

也提醒自己不要忘記原始初衷讓QQ吃的健康

讓家人吃的健康為他們的安全把關是我現在能做的

現在的我很開心也很享受和QQ的相處時光

 

以下的建議年齡是米亞妮的做法

因QQ未滿1Y時食物是没有用油烹煮,全蛋則是在1Y後

實際年齡吃法,在按照每個寶貝的情形自行決定囉

以下只要點食譜連結就可以看到做法了

 

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8M~12M快速早餐食譜(不含油脂)

南瓜燕麥粥

 香蕉燕麥粥

地瓜豆漿燕麥粥

紫米地瓜芝麻糊

刺蝟地瓜饅頭

幼兒食譜-紫米饅頭(補血又暖氣的健康饅頭)

焗烤蔬菜馬鈴薯(不用起士的焗烤喔)

無油無糖的田園香草麵包(免麵包機的健康麵包)

(比白吐司更適合小小孩喔,避免小小孩攝取到不好的油脂及糖)

 

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1Y營養早餐食譜 (使用全蛋的料理)

幼兒食譜-蔬菜約克夏布丁(讓寶貝愛上吃蔬菜的餐點)

雞蛋約克夏(超級簡單的做法)

法式麵包(讓隔夜麵包更好吃,比法國吐司還好吃喔)

香蕉麵包布丁(吃不完的麵包換個不同吃法囉)

幼兒食譜-10分鐘蘋果煎餅

幼兒食譜-蘋果可麗餅(吃的到有蘋果口感喔)

脆皮香蕉可麗餅

全麥蛋餅(自製餅皮方便又健康)

無蛋的香蕉煎餅(不用蛋也可以做煎餅喔)

海苔蛋餅手捲(換個不同的吃法)

蔬菜煎餅(不讓寶貝挑蔬菜的好餐點)

地瓜煎餅(不加糖但香甜的煎餅,享受甜無負擔)

幼兒食譜-茶巾地瓜燒(適合練習自己吃飯的好餐點)

香菜全麥煎餅

馬鈴薯派(讓寶貝愛上吃蔬菜,適合練習自己吃飯的好餐點)

幼兒食譜-馬鈴薯起士煎餅

 西班牙馬鈴薯烘蛋

馬鈴薯餅(簡單原味的好滋味)

馬鈴薯乳酪餅(營養滿點的好早餐)

酵母鬆餅

美式鬆餅(無泡打粉好吃又健康的鬆餅)

幼兒點心-舒芙蕾鬆餅(平底鍋做法)(入口即化的幸福早餐)

 

快速做早餐 寶寶一週菜單整理(內有詳細圖文)

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1Y營養午晚餐主食食譜

幼兒食譜-奶油燉菜佐法國芝麻麵包(吃到滿滿的蔬菜)

幼兒食譜-麵包披薩

幼兒食譜-5分鐘寶寶麵包棒(超快速簡單的外出點心或正餐麵包)

幼兒食譜-Juicy迷你漢堡排

南瓜濃湯麵包盅

幼兒食譜-寶寶壽司(外出食的方便餐點)

鮭魚三角飯糰(外出食的方便餐點)

幼兒食譜-寶寶虱目魚肚粥

幼兒食譜-碗粿(米製碗粿)

幼兒食譜-蘑菇濃湯(有飽足感的濃湯)

馬鈴薯濃湯(有飽足感的濃湯)

山藥蔬菜濃湯(健康滿點的濃湯)

幼兒食譜-菇菇南瓜燉飯(電鍋是媽咪的朋友)

什錦炊飯(電鍋料理,簡單營養豐富)

迷你蛋包飯

南瓜麵疙瘩(一把食物剪做麵疙瘩)

自製南瓜麵條(金黃色麵條做法簡單)

幼兒食譜-雙色麵疙瘩

雞蛋蔬菜麵疙瘩(快速麵疙瘩做法)

幼兒食譜-茄汁馬鈴薯麵疙瘩

海苔豆渣香鬆(煮豆漿剩下的豆渣變身為營養豆渣鬆)

番茄雞蛋麵

鮮蔬炒饅頭(吃膩了單口味的饅頭換換不同料理)

自製小雞塊

幼兒食譜-甜椒鑲飯(烤過的甜椒很更好吃)

蕃茄蔬菜義大利麵

 蛋燒義大利麵(會煎蛋的廚藝就行了,簡單料理)

 清蒸豆腐魚(電鍋變出三樣菜)

 

1Y寶寶麵包食譜

5分鐘免揉超軟-香蔥麵包

 5分鐘免揉超軟-迷你乳酪麵包

5分鐘免揉超軟麵包

 5分鐘免揉之少糖少油小熊麵包

5分鐘免揉超軟乳酪麵包

芝麻小法國麵包

無油無糖的田園香草麵包

馬鈴薯奶油餐包

雞蛋牛奶捲 

 

 

 

 

 

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